前一段時間我的上腹部有明顯的不適癥狀，自己在家百度了一下，發現多種疾病都會造成這個癥狀，很怕自己得了大病，去醫院，進行相關檢查后，了解到該病是膽囊疾病所引起的，以前對膽囊的了解甚少，經過這次就診，對膽囊了解深刻，現在我整理一下，希望對大家有幫助。

膽囊是一個位于人體右上腹部的梨形囊袋構造，它位于肝臟的膽囊窩內，具有濃縮和儲存膽汁的功能。也可以幫助食物消化與吸收、調節膽道壓力。

膽囊在身體中發揮著至關重要的作用，當我患有膽囊疾病后，應用以下方法，目前已經恢復健康！

1、注意休息：患病期間，我的膽囊部位有明顯的疼痛感，醫生建議我多休息，于是我每天睡眠時間保持在8~10小時，果然充足的休息后我的精力充沛，并且癥狀也感覺減輕了。

2、心理調適：一開始患病的時候，我十分的緊張和焦慮，醫生說這樣不利于病情恢復，于是我每天聽舒緩的音樂，也和朋友與家人溝通，讓我心情舒暢了一些。

3、清淡飲食：患有膽囊疾病后，消化功能比較弱，所以應選擇清淡飲食，平時我在早晚會選擇雞蛋羹、軟面條等食物，而在中午會適當的補充牛肉、魚肉等高蛋白質的食物，少食多餐，每餐不宜過飽，以減輕膽囊的負擔。多喝水，每天的飲水量不少于2000毫升，有助于稀釋膽汁，減少膽汁淤積。經過飲食調整后我的病情恢復速度有所增快。

希望上述就診經驗能夠幫助同樣患有膽囊疾病的患者盡快的走出“陰霾”，也希望每個人都擁有健康的身體，平時也需要注重膽囊健康。平時還應定期進行膽囊超聲檢查，有助于及早發現膽囊疾病，采取相應的治療措施。需要提醒大家的是，其實膽囊疾病不可怕，只要盡早的診斷、治療、調整生活習慣，通常預后是比較良好的。