??疲勞似乎成了我們難以擺脫的“伴侶”。無論是工作壓力、生活瑣事，還是長時間的體力或腦力勞動，都可能讓我們感到身心俱疲。疲勞是否會影響性功能呢？我們詳細了解一下這個話題??。

??疲勞過度通常會影響性功能。當人體過度勞累，又得不到充分休息時，容易出現乏力等情況，便會對正常的性功能產生一些不良影響。

??若是男性經常疲勞過度，可影響身體血液循環能力，導致血液循環功能下降。如果此時進行性生活，男性的陰莖海綿體無法充血完全，可能會出現勃起困難、勃起硬度不足、勃起時間短等情況。

??女性也可能會因為身體過度疲勞而導致難以達到性高潮，或性生活無法正常進行等。同時人在過度疲勞的時候，其性欲望也會受到一定程度的影響，可能會出現性欲望低下的情況。因此，疲勞過度很有可能會影響性功能。

??如果出現了疲勞的情況，該如何改善呢？詳情如下??：

??合理安排工作與休息：避免過度勞累，合理安排工作和休息時間，保證充足的休息。可以嘗試制定一個合理的工作和休息計劃，確保每天有足夠的時間進行放松和恢復。

??保持良好睡眠：睡眠不足會導致身體疲憊，影響性激素分泌，進而影響性能力。建議每晚保證7~8小時的睡眠時間，保持良好的作息規律。睡前可以進行一些放松活動，如泡澡、閱讀等，有助于提高睡眠質量。

??注重身心放松：在忙碌的工作之余，不妨抽出一些時間進行身心放松，如散步、聽音樂、閱讀等。這些活動有助于緩解壓力，改善情緒，從而有助于恢復性功能。

??如何預防性功能下降？具體的方法已經整理在圖片當中，可以點擊圖片進行查看。