在關注健康的今天，血壓數值成了很多人留意的關鍵指標。不少朋友在測量血壓后，看到舒張壓顯示93mmHg，心里就犯起了嘀咕。這到底算不算正常呢?

?舒張壓93mmHg一般不正常哦。正常的舒張壓范圍一般是在60~89mmHg之間，所以93mmHg已經超出了正常范圍的上限，屬于血壓偏高的情況。

??偶爾一次測量出舒張壓93mmHg，可能是因為測量前情緒緊張、運動后未充分休息、測量方法不準確等因素導致的。但如果多次測量，舒張壓都在這個數值附近波動，那就需要引起重視了，因為長期的血壓偏高可能會逐漸損傷血管、心臟、腎臟等重要器官，增加心腦血管疾病的發生風險。

??不過，要是發現舒張壓經常偏高，也不用過于驚慌，以下是一些治療建議：

1??定期監測：可購買家用血壓計，每周至少測量2~3次血壓，分別在不同時間段測量，如清晨起床后、下午、晚上等，及時了解血壓變化情況。

2??戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精都會刺激血管收縮，增加心臟負擔，導致血壓升高，需要立即戒煙，也不能吸二手煙，還要限制飲酒量。

3??藥物治療：若舒張壓長時間處于偏高狀態，并伴有頭暈、頭痛以及乏力等癥狀，可以在醫生指導下服用硝苯地平控釋片、鹽酸維拉帕米緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物治療，能夠降低血壓。

??除了治療，在日常生活中維持正常血壓也非常重要，而維持血壓的方法可以點擊圖片查看。無論是面對血壓偏高的情況進行治療，還是在日常生活中維持正常血壓，我們都有相應的方法。希望大家都能重視血壓健康，讓血壓始終保持在正常范圍內。