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• 快速緩解腰疼的小妙招

  腰痛的患者在平時一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時不要睡太軟的床，平時避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫療法來緩解，在中醫上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養腰部，從而腰部精血不足出現腰痛，所以，還可以遵醫囑口服補益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補，又可以固精，全面調理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時治療原發病，再結合中成藥來治療。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2324次

• 痛經快速止痛的小妙招

  痛經快速止痛的小妙招有哪些，現在我們所說的婚育前的痛經，大部分是原發性的痛經，就是說沒有器質性的改變，痛經都是由分泌的前列腺素，然后引起子宮強烈的收縮而造成的，再加上受寒，可能引起胃腸道痙攣，盆腔的充血，從而引起了嚴重的痛經。那么如何快速止痛，首先我們可以靜臥休息，用熱水袋熱敷小腹，有條件的，還可以自己煮點姜糖水喝，泡泡熱水腳，這樣可以促進血液循環，降低盆腔的充血，減少痙攣的發生，必要的時候還可以口服芬必得或者是曲馬多等止痛藥，不必忍耐。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 132301次

• 馬上解決便秘的小妙招
  第一，讓家人到醫院買個開塞露插到通便處。第二，使用肥皂水灌腸。第三，抹油，自己在家條件有限實在沒有辦法，先喝水再立即通便處抹上食用油，努力便出來。引起便秘的原因有很多，心理負擔過重，失眠也會引起便秘，調節心情很重要，大家要記得愛自己，如果實在傷心難過，記得多喝水，促進胃腸的通暢。心哽咽別讓自己的腸胃哽咽，對便秘要有正確的認識，吃藥是立馬解決便秘，總吃藥對身體不好，關鍵在于平時的飲食，要多喝水，多吃水果青菜，多吃五谷雜糧，如果上不出來，早上起床喝水后，按時蹲馬桶，蹲馬桶別看書玩手機，要專心。
  語音時長 01:47”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 86562次

• 快速睡著小妙招
  一是呼吸調節法，大呼一口氣，閉嘴用鼻子吸氣，在心中從一數到四，然后停止吸氣，屏住呼吸，在心中從一數到七，呼一口大氣，同時心中從一數到八這樣重復幾次。二、是放松，自己默念放松從頭到腳到全身，身體與語言配合慢慢入眠。三、是冥想法，有三種：1、首先是數數、數羊或者間隔加減法。2、其次是想一個很黑很黑的地方一直想，直到睡著。3、最后是想寬廣的地方，一望無跡的地方比如說大海、草原等。4、也可以使用音樂法，放著音樂或者什么轉移注意力的東西，聽著聽著就很容易睡著了。5、按摩法，按摩可以使自己放松，一般的可以身邊的人按摩，也可以去正規的按摩店。6、疲勞法，通過運動的可以讓自己疲勞，這樣的容易入睡或者要養成按時準點睡覺的習慣，針對于比較嚴重的病人，可以適當的吃一點安眠藥，以上介紹的是快速睡著小妙招。
  語音時長 01:47”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 199078次

• 快速止咳小妙招
  咳嗽通常按時間分為三類，急性咳嗽，亞急性咳嗽和慢性咳嗽，急性咳嗽見于有明確胸片肺部異常的疾病如肺炎，胸膜炎，肺結核，肺部腫瘤等，也可見于無胸片異常表現的疾病，如上呼吸道感染，慢性氣道疾病急性發作，慢性咳嗽病因較多，通常根據胸部x線檢查有無異常分為兩類，一類為胸片有明確病變者，如肺炎，肺結核，支氣管肺癌等另一類為胸片無異常以咳嗽為主要或唯一癥狀，通常所說的不明原因的慢性咳嗽，常見原因有咳嗽變異型哮喘，上氣道咳嗽綜合征，胃食管反流咳嗽。只有明確病因，針對病因治療，才能根治咳嗽。
  幸麗花 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-18 11302次

• 痛經快速止痛的小妙招
  痛經積極治療，治療辦法很簡單，就是吃止疼藥。止疼藥不用非得一天三頓，除非特別重的，你一天吃三次，普通的大概吃1-2粒就行，這樣一個月吃1-2粒止疼藥，通常都不會有所謂的成癮、依賴性、戒不掉，沒有這些問題。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 9002次

• 快速解決便秘的小妙招
  有一些簡單而有效的小妙招可以幫助緩解便秘，具體如下。1、增加膳食纖維和水分的攝入膳食纖維能吸收水分，增加糞便體積，促進腸道蠕動。建議多吃蔬菜、水果和全谷物食品。同時，多喝水也是關鍵，尤其是早上起床后喝一杯溫水，有助于刺激腸道蠕動。2、適度運
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次

• 快速治便秘的小妙招
  臨床上并沒有快速治便秘的小妙招，快速治便秘小妙招的說法沒有科學依據，便秘的患者可以通過飲食調節以及藥物療法治療。1、飲食調節：患者在日常生活中可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、韭菜、香蕉、火龍果等，這食物里面還有大量的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，能夠緩解患者的便秘現象，患者還可以適當的做一
  李文燕 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 438次