喝牛奶長痘一般不是乳糖不耐受造成的。
喝牛奶長痘和乳糖不耐受沒有太多的關系,但是喝牛奶長痘是可能的,因為牛奶中含有胰島素生長因子(IGF-1)這種成分,它有炎性作用,會促進角質細胞分化,加速毛囊皮脂導致角質化,過多的角質和皮脂混合在一起給細菌等提供了生存環境,引起痘痘大爆發。所以一般,如果喝牛奶長痘痘了就別喝了,長期大量喝脫脂牛奶,還會增加痤瘡風險。這很可能是牛奶中含有的胰島素生長因子(IGF-1)在作怪。
另外,喝牛奶長痘痘還有可能屬于食物不良反應,或食物慢性過敏。長痘痘的事和乳糖不耐受沒有關系,與奶油關系也不太大,通常是蛋白質類物質引起的。所以,既然確認這種誘發痘痘的效果,建議半年內先不接觸任何奶類食物,包括牛奶,酸奶,奶酪以及加了奶的其他食物。
生活中一定要養成良好的生活規律。每天早睡早起,飲食清淡多運動,保持情緒的穩定。