最近偶爾會失眠怎么回事?

偶有失眠,多見于平時情緒刺激,致使臟腑功能失調而引起的失眠現象,亦可以見于平時勞動過度,致使脾胃虛弱,運化功能失調而引起達失眠現象。亦可以見于平時飲食不規律,多食辛辣刺激油膩性食物,造成脾胃生熱,痰熱上擾引起的失眠現象。

臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,能夠起到養心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,適當的體育鍛煉,增強體質,還要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,晚上不要熬夜,睡覺前不要吸煙,喝酒,喝濃茶,喝咖啡等,要保持睡眠環境安靜舒適。可以在睡覺前泡腳,能夠緩解疲勞,改善睡眠,可以聽輕松的音樂協助入睡。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久99精品国产99久久6男男| 国产欧美日韩另类精彩视频| 免费人成在线观看播放国产| 午夜老司机永久免费看片| 亚洲欧美小视频| 99久久99热精品免费观看国产| 男女一进一出抽搐免费视频| 差差漫画页面登录在线看| 国产福利你懂的| 亚洲一区二区三区播放在线| xx视频在线永久免费观看| 欧美一级夜夜爽视频| 国产福利在线小视频| 久激情内射婷内射蜜桃| 黑人啊灬啊灬啊灬快灬深| 波多野结衣中文字幕电影 | 大JI巴好深好爽又大又粗视频| 免费在线成人网| 中文字幕无码精品亚洲资源网| 香蕉视频污网站| 欧洲一区二区三区在线观看 | 国产麻豆剧果冻传媒一区 | 亚洲成人在线电影| 色www永久免费网站| 日韩视频在线免费观看| 国产在线精品99一卡2卡| 久久久久亚洲AV成人网人人网站| 老司机精品视频在线| 性xxxxfreexxxxx国产| 国产SM主人调教女M视频| 一级毛片美国一级j毛片不卡| 裙子底下真空h揉搓小雪| 最近2019中文字幕mv免费看 | 亚洲欧美日韩第一页| 手机在线看片你懂得| 日韩小视频在线| 同性女女黄h片在线播放| 中日韩欧美电影免费看| 精品久久久久久亚洲中文字幕| 成人影院wwwwwwwwwww| 国产av人人夜夜澡人人爽麻豆|