在懷孕期間不能喝茶葉，很容易對(duì)自身造成刺激，從而對(duì)自身以及胎兒的健康造成影響。
茶葉是日常生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，含有大量的生物堿成分，其中所含有的可可堿以及咖啡堿有刺激中樞神經(jīng)興奮的作用，正常人適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢跃徑馊梭w精神萎靡，昏昏欲睡的狀態(tài)，從而消除人體的疲勞，但是在懷孕期間不能喝茶，在懷孕期間睡眠質(zhì)量本身就有所下降，如果喝茶容易對(duì)神經(jīng)造成刺激，從而出現(xiàn)睡眠不佳的現(xiàn)象，還有可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速、血液循環(huán)增加等多種現(xiàn)象，而且還會(huì)對(duì)孕婦的心臟以及腎臟增加負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且，茶葉中所含有的茶堿以及鞣酸等多種成分，會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，容易引發(fā)懷孕期間貧血，因此，在懷孕期間應(yīng)避免喝茶葉。
在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉等，也需要增加水果以及蔬菜的攝入，常見(jiàn)的有蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜等，能夠全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還應(yīng)注意保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于胎兒的發(fā)育。
