135一85一般指的是收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg,40歲血壓長期收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg一般不嚴(yán)重,屬于正常范圍內(nèi)。

正常情況下,成年人的收縮壓通常在90mmHg-140mmHg之間為正常,而舒張壓的正常范圍值通常在60mmHg之-90mmHg之間。患者不論是舒張壓還是收縮壓,均在正常范圍之內(nèi),沒有達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn),所以不嚴(yán)重。

在日常生活中應(yīng)注意飲食清淡,盡量避免吃高鹽以及高脂肪的食物,比如咸菜、咸鴨蛋、辣椒、生姜以及大蒜等,同時還應(yīng)禁止吸煙喝酒。除了控制飲食以外,平時還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免過度勞累及熬夜,適當(dāng)?shù)倪M行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳健身操等,更有利于血壓穩(wěn)定。平時應(yīng)注意定時監(jiān)測血壓,一旦血壓超出正常范圍之內(nèi),則應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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