吃菠菜為什么會拉黑便

吃菠菜拉黑便是因為菠菜里含有大量的鐵元素,吃得太多可能會出現大便顏色加深的現象,和吃鐵劑出現大便黑色是一個原理。

平時要注意飲食方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐、細嚼慢咽。平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。平時要養成良好的飲食習慣及生活習慣。要注意少食多餐、細嚼慢咽、避免暴飲暴食。

平時要注意多喝一些溫開水、多注意休息,要養成良好的飲食習慣及生活習慣,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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