產后恢復應該注意哪些問題

產后恢復最重要的就是需要給身體補充充足和均衡的營養,有助于人體進行恢復。另外,還需要注意睡眠時間和防止出現內分泌失調。

一般建議食用五谷雜糧類以及高蛋白,低脂肪的食物,多吃水果跟蔬菜,避免吃辛辣刺激的食物。同時,要調整好自身情緒,不要大起大落和輕易動怒。

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