干棗孕婦可以吃嗎

孕婦可以食用干棗,棗中含有大量的鐵元素,因此,適量的食用可以起到補血的功效;還含有維生素C及膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,避免便秘。

建議孕婦注意休息,注意孕期飲食營養均衡,多樣化,禁止吃肥肉、豬油等動物性高脂肪食品,禁止吃辛辣、刺激性的食品及冰鎮冷飲等大涼性寒之物。

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