月經一坨一坨的血塊可能是飲食因素、長期熬夜、情緒壓力、宮頸炎、子宮內膜炎等原因引起，可以通過調整生活習慣以及應用藥物的方式改善。當身體出現異常情況時，應及時就醫治療。
1、飲食因素：
如果長期服用過于辛辣、生冷的食物，比如火鍋、冷飲等，會刺激子宮收縮，從而導致血塊的形成。建議調理飲食，多吃一些清淡的食物。
2、長期熬夜：
如果經常熬夜工作或學習，導致睡眠不足，使體內激素發生變化，引起內分泌失調，容易使月經出現血塊。建議保證充足的睡眠，避免長時間熬夜。
3、情緒壓力：
由于生活中、工作中壓力較大，導致情緒過度緊張焦慮，使植物神經發生紊亂，引起子宮內膜的異常脫落，從而出現月經有血塊。建議通過深呼吸、聽音樂等方式進行情緒緩解。
4、宮頸炎：
由細菌感染子宮頸引起，由于炎癥引起宮頸粘膜充血、水腫，使宮頸毛細血管更脆弱，容易破裂出血，血液與炎癥滲出物混合，形成血塊。可以在醫生的指導下服用婦科千金片、抗宮炎片、金英膠囊等藥物治療。
5、子宮內膜炎：
由細菌侵入子宮內膜創面感染引起，有炎癥的刺激，導致子宮內膜受損，出現一種脫落的現象，從而導致血塊。可以在醫生的指導下服用抗宮炎軟膠囊、奧硝唑片、婦樂片等藥物治療。
在日常生活中，注意調理飲食習慣，多吃一些清淡的食物，比如小米粥、山藥等。
