在我們的口腔中，口腔潰瘍就像是一個不速之客，常常在不經意間出現，給我們的日常生活帶來困擾。它會讓我們在進食時疼痛難忍，說話時也覺得不舒服。口腔潰瘍看似是個小毛病，但大家是否知道它多久能自動愈合呢？

口腔潰瘍的愈合時間因病情輕重而異，大多數情況下，口腔潰瘍在7-14天自動愈合。對于輕度的口腔潰瘍，如咬傷、食物刺激或維生素缺乏等原因引起的，并且潰瘍面較小，數量較少，愈合時間相對較短，一般在7~10天能自動愈合。這是因為身體具有強大的自我修復能力，通過增加血液循環、促進細胞再生等機制，使受損的口腔黏膜逐漸恢復到正常狀態。

而對于由免疫系統功能異常、精神壓力大、營養缺乏等因素引起的口腔潰瘍，病情較重，口腔潰瘍面積較大，愈合時間就相對較長，一般在10~14天能自動愈合。

為了促進口腔潰瘍的更快愈合，我們可以從以下幾個方面入手：

1、保持口腔衛生：應定期刷牙，飯后漱口，使用牙線和漱口水等口腔清潔用品，減少口腔細菌滋生，為口腔黏膜的修復創造有利條件。

2、飲食調整：多吃富含維生素B和維生素C的食物，如蘋果、橙子、獼猴桃等，有助于提升免疫力，促進口腔黏膜的修復。

如果潰瘍持續時間較長、疼痛劇烈或反復發作，建議及時就醫。記住，關注口腔健康，及時就醫，才能更好地享受美好生活。