12周通常是懷孕3個月,為了能夠了解胎兒的生長和發育情況,建議遵醫囑定期進行產前檢查。
在醫學上,整個孕期一般為40周,7天為一個孕周,28天為一個孕月,如果明確懷孕12周,通常表示懷孕3個月。這是孕早期向孕中期過渡的階段,胎兒已經初具人形,孕婦的身體也會明顯的發生變化,比如子宮開始增大,孕婦也容易感到疲乏和無力。懷孕3個月以后,胎兒的生長發育速度會有所加快,母體需要為胎兒提供充足的營養,可以多吃一些雞肉、牛肉、魚肉等富含蛋白質的食物,也可以適量吃蘋果、香蕉、山藥等富含維生素和礦物質的食物。
注意飲食的同時,可以根據個體情況選擇散步、瑜伽等運動,可以提高身體的抗病能力,同時也有利于疏解懷孕帶來的精神壓力。