血糖偏高,平時(shí)在飲食上吃些什么好呢?

血糖偏高,平時(shí)在飲食上吃些升糖指數(shù)低,營(yíng)養(yǎng)平衡的食物好。

血糖偏高的患者要吃升糖指數(shù)低的食物,糙米、燕麥、黑米、蕎麥等粗糧食物富含膳食纖維,可以控制血糖平穩(wěn);芹菜、洋蔥、苦瓜、木耳等蔬菜對(duì)降血糖有一定的輔助作用;柚子、青蘋果、獼猴桃、橙子等含果酸多的水果,可以補(bǔ)充人體所需的能量。

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