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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12264次

• 老年人如何養護心腦

  30老年人如何養護心腦心腦問題是老年人老生常談的一個問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養護心腦至關重要。老年人在平時，應該保持心情平穩、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當的活動，增強體質，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預防老年癡呆等疾病的發生。老年人好發的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復發率高、致死率高，嚴重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時就醫，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時可以遵醫囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護心臟作用的中成藥進行調理，中西藥結合加強治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-07 11804次

• “手腳心熱的老年人如何調理
  手腳心熱主要是由于陰虛所生內熱，是虛熱。手腳心熱的老年人一般還多伴有咽干口燥、午后潮熱、盜汗、消瘦和舌紅少苔等表現。嚴重者陰虛火旺，擾及神明，出現性情急躁，心煩意亂。故調理時應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素應少與人爭，以減少情緒的激動。陰虛體質的人應滋陰潛陽為主。飲食宜清淡，少肥甘厚味，辛辣燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和魚類等清淡食物；可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜和豆腐等。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-03 6336次

• 小孩手腳心熱
  這種情況是正常的，孩子的體質比較偏熱，也就是人們所說的火性大是不要緊的。只要孩子飲食睡眠都是正常的話就不用去做特殊的處理，平時多喝水，多吃水果蔬菜就可以。冬天孩子不一定要穿很多衣服，有時出汗后沒有及時更換衣服，反而容易著涼，手足心熱常有病痛正常，小兒手腳心溫和柔潤，不涼不熱。若小兒手腳心干熱，往往是要發生疾病的征兆，注意小兒的精神和飲食調整。可以到醫院做個檢查，如檢查無其它異常，活潑無事就無需過于擔心。
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  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-11-19 14835次

• 老年人抑郁如何調理
  病情分析：老年人抑郁調理主要是關心、關懷老年人，讓老年人做力所能及的事情，治療老年人的軀體疾病，讓老年人走出家門不一個人呆在家里參加社會活動，報老年大學興趣班，這樣能夠培養老年人的生活信心和興趣。除了這些以外，還可以口服一些抗抑郁的藥物，像舍曲林、黛力新、帕羅西汀等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：患者在調理的過程中，家屬要有耐心，并且多給予患者關注。在患者出現病情變化或者服藥不適時，及時帶患者去醫院復診，在醫生的指導下進行調整。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2020-06-30 1502次

• 老年人便秘如何調理
  病情分析：老年人便秘平時應該注意多吃膳食纖維多的食物，新鮮的水果和蔬菜，比如多吃香蕉，蘋果，白菜，玉米，或者多吃一些酸奶，蜂蜜水之類的，能夠刺激胃腸蠕動，有利于促進排便。意見建議：平時注意養成良好的定時排便的習慣，注意多運動，能夠促進胃腸蠕動，促進排便，便秘嚴重的時候可以用一些潤腸通便的藥物治療，
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-09 1902次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱，寶寶手腳心熱，有以下幾種原因：一、就是虛火太旺，不好好吃飯造成的。一般看寶寶的精神狀態好。就不會再身體內部積累太多的虛火，虛火一般是情緒不穩造成的，現在是最為多見的。二、免疫力低，胃火太大造成的，或吃飯吃得太多，甚至吃飯不規律的時候，身體上的毛病就會更多了，胃火太大的寶寶可以喝一些去火
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 331次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱是許多家長常遇到的問題，這通常是由脾虛、積食、陰虛等多種因素導致的。針對不同原因，可以采取中藥調理、改善飲食和生活習慣以及適當補充營養素等方法來緩解。脾虛是寶寶手腳心發熱的常見原因之一。脾虛會導致寶寶消化功能減弱，進而影響身體對
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-29 0次