吃完鈣片可以吃橘子嗎

吃完鈣片可以吃橘子,但需要相隔兩個小時左右的時間,否則會影響身體健康。

鈣片能夠起到補鈣的效果,鈣元素是人體內所需的一種重要元素,如果未成年人缺乏了鈣元素就有可能會影響到骨骼的發育,如果成年人缺乏了鈣元素就有可能會增加患骨質疏松的幾率。如果體內的血鈣低還有可能會造成肌肉抽搐、痙攣等癥狀,所以要保持身體內有充足的鈣元素,如果缺乏鈣元素,就要通過服用鈣片的方式緩解。

橘子中含有大量的維生素,能夠補充身體所需的營養成分,而且還能夠提高身體的免疫力。橘子中含有的維生素能夠清除體內的自由基,起到抗氧化的作用。但是當鈣元素與橘子結合到一起的時候會形成沉淀物,還有可能影響鈣片的吸收,所以吃完鈣片之后不要立即吃橘子,可以等到兩個小時以后吃橘子。

平時在吃橘子的時候盡量不要攝入過多。

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