綠茶的功效一般有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充膳食纖維、刺激消化酶分泌、提神醒腦，作用一般是緩解口渴、促進(jìn)身體健康、輔助預(yù)防便秘、輔助消化、輔助緩解疲勞。飲用綠茶后，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分：
綠茶通常使用開(kāi)水沖泡，喝了之后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，可以起到緩解口渴的作用。
2、補(bǔ)充維生素：
綠茶中含有豐富的維生素，維生素是維持身體健康的重要營(yíng)養(yǎng)成分，喝了之后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素，能夠促進(jìn)身體健康。
3、補(bǔ)充膳食纖維：
綠茶中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，經(jīng)常喝綠茶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充膳食纖維，能夠起到輔助預(yù)防便秘的作用。
4、刺激消化酶分泌：
綠茶口感清新，其中含有茶多酚等成分，喝了之后能夠刺激消化酶分泌，從而起到輔助消化的作用。
5、提神醒腦：
綠茶中含有一定的咖啡因，咖啡因能夠提神醒腦，喝了之后能夠改善身體疲勞、乏力等癥狀。
喝綠茶時(shí)，應(yīng)避免一次性喝的過(guò)多，也不可以喝涼的綠茶，以免引起腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
