什么是習慣性扭傷

習慣性扭傷通常是指同一位置反復發生扭傷,對于情況比較嚴重的患者,建議及時就醫。

習慣性扭傷是指腳踝關節扭傷后未得到及時治療或未完全治愈,導致習慣性踝關節扭傷,引起該情況的原因,可能包括運動方式不規范、活動量大等,也可能是營養不良而引起,患者會出現經常性地感到踝關節的疼痛和腫脹,甚至出現活動受限的現象。所以應及時就醫檢查,建議加強關節周圍肌肉力量和強度訓練,能夠幫助提高關節的穩定性,減少習慣性扭傷的情況發生。若局部有疼痛感的現象,可以在醫生的指導下應用藥物改善,比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等。

平時也需要保持良好的心態,不要過度焦慮,更不建議進行劇烈運動,比如跳高、跳遠、打球等,日常可以適當的對局部進行熱敷,促進血液循環,改善不適癥狀。平時還需要注意休息,早睡早起,不要熬夜,避免加重不適。

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