痛經(jīng)，作為眾多女性在經(jīng)期頻繁遭遇的普遍難題，其所引發(fā)的強烈不適感，常常使人倍感煎熬，難以言喻。那么出現(xiàn)痛經(jīng)以后，怎樣止痛呢？

1、溫經(jīng)止痛膏：溫經(jīng)止痛膏融合多味道地中藥，如當(dāng)歸、丹參、延胡索、冰片等，其具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，是許多女性緩解痛經(jīng)的選擇方式。在使用溫經(jīng)止痛膏時，可將藥物貼在神闕穴（肚臍眼）、關(guān)元穴以及兩側(cè)歸來穴。這些穴位與女性的生殖系統(tǒng)和氣血流通密切相關(guān)，貼敷于此可通過藥穴相配，直接作用于人體，緩解因寒凝氣滯血瘀證引起的原發(fā)性痛經(jīng)，改善腹痛、腹瀉、畏寒肢冷等不適癥狀。

2、服用止痛藥：可以遵醫(yī)囑服用西藥，比如布洛芬緩釋膠囊進行止痛，也可以遵醫(yī)囑服用中成藥，比如元胡止痛片進行止痛。

3、按摩法：可以先將雙手掌互相摩擦至發(fā)熱，然后在臍下小腹部沿順時針方向進行按摩。

女性痛經(jīng)期間還需要注意以下事項！

1、忌生冷食物：吃生冷食物有可能會誘發(fā)子宮收縮，加重痛經(jīng)，不利于經(jīng)血排出。

2、泡腳：月經(jīng)期間，每晚泡腳，可以輔助清除體內(nèi)寒邪，對于緩解痛經(jīng)有幫助。

如果痛經(jīng)癥狀很嚴重，影響到了生活和工作，建議最好去醫(yī)院檢查明確病因，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的情況，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見，以確保安全有效。