vc什么時候吃效果好

維生素C能夠提高人體的免疫力,而且還能夠促進身體的新陳代謝,對于人體來說是有非常的好的幫助。

建議什么時候吃維生素C最好,可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外,在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C,能夠避免加重身上的疾病,而且還能夠預防身體的一些感冒,還有一些其他方面的疾病能夠提高自身的抵抗力。

也不建議維生素C長期吃,因為大劑量地長期服用會導致腎結石的風險,建議大家如果想補充VC,一定要在醫生的指導下進行補充,而且不要長期服用,大家應該注意一下。

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