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過勞死的概述：

過勞死指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。可以表現為渾身無力、容易疲倦、衰弱、頭腦不清爽、思想渙散、精神抑郁、健忘、失眠、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、淋巴結腫痛、胃悶不適、頸肩僵硬、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂等等。

自我調理：

1、拇指按揉風池穴約1分鐘。

2、抓梳五經：五指分開，雙手由前向后抓梳5遍,要求局部微疼。

3、擠推側頭部：兩手置于耳上頭部兩側，在適度擠壓下由前向后推頭部兩側20遍。

4、五指微屈，用指尖叩擊頭部約2分鐘，以頭皮發熱為度。

5、掐按內關穴約1分鐘，以局部酸漲為宜。

注意事項：

1、首先要有充分的休息。一旦有疲勞的感覺，就應該及時進行調整和休息，做到勞逸結合，張弛有度。睡眠是驅除疲勞的重要手段，力求有充足的睡眠。

2、堅持適當運動。散步、慢跑、做操等。運動能增加心肺功能，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，加快人體的新陳代謝。

3、保持均衡的營養。多服用C合S他命、微量元素、新鮮蔬菜和水果、主張多喝胡蘿卜汁、橙汁等果汁。

以上內容僅供參考

過勞死的早期典型癥狀

過勞死的概述：

自我調理：

注意事項：

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