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• 喝蛋白粉上火嗎

  蛋白質(zhì)的分解代謝過程中，產(chǎn)生大量含氮的廢棄物，排出的時(shí)候需要帶走身體的水分，結(jié)果消耗自身的液體，就會表現(xiàn)為上火的癥狀。蛋白質(zhì)里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質(zhì)在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質(zhì)，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導(dǎo)致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現(xiàn)。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫(yī)認(rèn)為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達(dá)到清熱的效果。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-07 13218次

• 蛋白粉的功效與作用

  蛋白粉是一種特定的食物營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養(yǎng)不良，特別是蛋白營養(yǎng)不良，我們可以補(bǔ)充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應(yīng)用。第四，就是健身或者是運(yùn)動員，他需要大量的蛋白質(zhì)，來增強(qiáng)肌肉的量，這個(gè)可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時(shí)他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補(bǔ)充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進(jìn)腹水的吸收。總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合應(yīng)用蛋白粉。同時(shí)我們到醫(yī)院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因?yàn)槟承┠I臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當(dāng)中應(yīng)用。

  

  02:14
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-15 263697次

• 健身前喝蛋白還是健身后喝
  一般建議在健身后半個(gè)小時(shí)喝蛋白。這樣可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，吸收效果最好。健身前補(bǔ)充的是能量，比如碳水化合物，適量的糖類，主要是能夠讓機(jī)體堅(jiān)持下來一系列的訓(xùn)練運(yùn)動。健身完成之后，機(jī)體內(nèi)的肌纖維會有輕度的受損。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白能夠起到增肌的效果，而且能夠修復(fù)受損的肌纖維，而且有助于恢復(fù)體力。這樣可以促進(jìn)體內(nèi)肌肉以及其他細(xì)胞組織的活力，恢復(fù)其正常的功能，增強(qiáng)抵抗力。
  語音時(shí)長 01:20”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-14 7359次

• 健身喝什么蛋白粉好
  蛋白質(zhì)是由22種氨基酸構(gòu)成，其中8種是必需氨基酸，就是人體不能夠自我合成，必須從食物中來攝取，動物性蛋白中富含有這8種必需的氨基酸，而植物性蛋白中會缺少一到兩種，或者植物性蛋白中這8種必需氨基酸的含量比較低，所以對于我們身體的吸收率來說，動物蛋白，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于植物性蛋白，所以大家在選擇蛋白粉的時(shí)候一定要選擇動物性蛋白粉。對于健身人群，我們可以粗略的分為兩大類：第一類是增肌增重的朋友；第二類是瘦身減肥的朋友，這兩類人群，應(yīng)該補(bǔ)充乳清蛋白粉，這是因?yàn)樵谑萆頊p肥的過程當(dāng)中不可避免的會進(jìn)行長時(shí)間的有氧運(yùn)動，長時(shí)間的有氧運(yùn)動不僅消耗人體脂肪功能，同樣的也會丟失人體的肌肉，要想盡可能的減少人體肌肉丟失，運(yùn)動后能補(bǔ)充乳清蛋白粉是必不可少的。補(bǔ)充乳清蛋白粉，一般建議在每次訓(xùn)練后的30分鐘之內(nèi)補(bǔ)充，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體代謝最旺盛，以及是人體體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗殆盡，腸胃等消化系統(tǒng)的消化吸收能力最強(qiáng)，最需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候，蛋白粉也不是越多越好。
  語音時(shí)長 1:52”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 66391次

• 蛋白粉有什么好處
  病情分析：蛋白粉可以用來增強(qiáng)抵抗力，增加雄性激素和雌性激素的分泌，使分泌周期變化保持正常，此外人體中的中性脂肪增加就會引起發(fā)胖，經(jīng)常飲用蛋白粉能起到平衡營養(yǎng)的功效，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪的代謝。意見建議：如果身體虛弱的患者或者是病人在康復(fù)期間也可以多吃一些蛋白粉。建議蛋白粉應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)娘嬘茫灰豢诤认氯ィ豢谝豢诘穆娘嬘茫屔眢w將所含的有效成分完全吸收。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-04-23 6307次

• 孕婦能吃蛋白粉嗎
  孕婦是可以吃蛋白粉的，但是吃什么東西都要適量的，孕期要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，飲食宜多樣化，粗細(xì)搭配，懷孕五個(gè)月以后，可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物，孕期要多吃新鮮的水果和蔬菜，要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。注意休息，避免劇烈運(yùn)動。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-11 4602次

• 做完胃鏡先喝水還是先吃飯
  胃鏡一般指胃鏡檢查，做完胃鏡檢查一般先喝水再吃飯。胃鏡檢查是將一條前端帶有攝像頭的管子伸入到胃中，通過內(nèi)視鏡觀察胃部病變的一種檢查方法，胃鏡檢查可以觀察患者的胃部、食道、十二指腸等部位，對胃炎、胃潰瘍等疾病進(jìn)行診斷。在做完胃鏡檢查后，可以在兩個(gè)小時(shí)以后先喝水，如果喝水后患者并沒有出現(xiàn)不舒服的癥狀，才
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-28 80次

• 先吃藥還是先喝酸奶
  先吃藥還是先喝酸奶主要取決于藥物的特性和個(gè)人的身體狀況。一般來說，如果藥物對胃黏膜有刺激作用，建議在飯后服用，以減少藥物對胃的直接刺激。此時(shí)，可以在吃完藥后稍微等待片刻再喝酸奶，以避免藥物與酸奶中的某些成分發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。如果藥物需要在
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-30 0次