前一段時間，我因為連續(xù)出現(xiàn)頭痛和耳鳴的癥狀，決定前往中醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指引下，我第一次接觸到了“翳風”這個穴位，并親身體驗了治療效果，接下來，我想以個人身份，分享這次就診經(jīng)歷，告訴大家翳風的準確位置及其重要性。

翳風穴位，位于耳垂后方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。通過刺激這個穴位，可以緩解多種頭面部疾病，如頭痛、耳鳴、耳聾等。同時，還有助于改善睡眠、緩解壓力，讓我們擁有更好的身心狀態(tài)。

那么，如何準確地找到并刺激翳風穴位呢？

1、刺激方法要得當：可以用拇指或食指輕輕按壓穴位，每次按壓持續(xù)5-10秒鐘，然后松開，反復進行10-15次。也可以采用揉捏的方式，用指腹在穴位上輕輕揉動，以產(chǎn)生酸脹感為佳。

2、刺激頻率要適宜：每天早晚各進行一次翳風穴位的刺激，以保持穴位的活躍度和效果。當然，根據(jù)個人體質(zhì)和需求，可以適當調(diào)整刺激頻率和力度。

希望大家在日常生活中多加關注這個穴位，讓它成為我們健康的守護者。