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• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 21959次

• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當?shù)暮赛c牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時查找原因，根據(jù)具體情況進行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 12261次

• 睡眠不好要怎么辦
  1.平時要加強體育鍛煉每天都要分出一些時間來做運動，比如說做深呼吸，練氣功、太極拳、瑜伽、舞蹈、藝術(shù)等。2.要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣睡覺前避免飽餐，避免煙酒免，減少興奮性的物質(zhì)攝入。晚上不要養(yǎng)成在床上閱讀、工作、看電視和看電腦、看手機等這種習(xí)慣。3.要排除影響睡眠的因素。臥室環(huán)境應(yīng)黑暗，無噪音，通風(fēng)，整潔，溫度適中，床墊、被褥、枕頭要盡量舒適。也可以吃一些有利于睡眠的食物比如小米、核桃、黑芝麻、蜂蜜、大棗、魚、南瓜、雞蛋等都有助于睡眠。
  語音時長 1:31”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2862次

• 睡眠不好要掛什么科
  睡眠不好的患者可以掛醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行就診，睡眠不好表現(xiàn)很多，有些病人可能是表現(xiàn)為入睡困難，患者上床以后可能1個小時或2個小時都睡不著覺，考慮為入睡困難。這時可以通過藥物進行口服治療，比如使用短效的鎮(zhèn)靜藥，如阿普唑侖等，能夠使患者快速入眠，當然還有其他的藥物可以更加快速的使患者入眠。另外有些病人可能出現(xiàn)了睡眠易醒的情況，這時可以使用作用時間較長的鎮(zhèn)靜類藥物進行治療，比如地西泮等。當然使用藥物前要到醫(yī)院進行正規(guī)的診治，排除其它的疾病，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理的應(yīng)用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:28”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-24 3847次

• 睡眠不好要掛什么科
  病情分析：建議可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，也可以去專門的睡眠障礙門診進行就診。偶爾睡眠不好不用過于在意，如果經(jīng)常睡眠不好，還是要進行干預(yù)。意見建議：建議患者在白天不要喝茶，不要喝咖啡，一定要注意戒酒，長期喝酒會影響睡眠。平時要注意放松心情，睡前不要從事與睡眠無關(guān)的事情。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1001次

• 睡眠不好要看什么科
  病情分析：睡眠不好應(yīng)該看神經(jīng)內(nèi)科。睡眠不好一般是由于心理因素導(dǎo)致的，比如工作和生活中出現(xiàn)了重大變故，思慮過度，精神壓力過大，情緒過于緊張焦慮等。表現(xiàn)為睡眠量不足或者睡眠中出現(xiàn)異常行為。意見建議：患者應(yīng)該積極尋找病因，調(diào)整自己的工作和生活，不要過于緊張和焦慮，必要時可以進行心理咨詢和干預(yù)。參加適當?shù)捏w力勞動和體育運動，有助于改善睡眠。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-18 1304次

• 睡眠不好要看什么科
  患者如果出現(xiàn)睡眠不好，建議去看神經(jīng)內(nèi)科，這屬于失眠的一種類型，也是最常見的睡眠障礙，睡眠障礙屬于神經(jīng)內(nèi)科的疾病，所以神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生還是有一定的經(jīng)驗的。長期睡眠不好要注意分析原因，有可能是以下方面的原因：第1點，要注意患者的心理因素，如果心理壓力比較大，長時間的焦慮、抑郁、緊張，肯定會睡眠不好的，要注
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-01 364次

• 長期睡眠不好要看什么科
  長期睡眠不好應(yīng)就診神經(jīng)內(nèi)科或精神科。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生對于睡眠障礙的診斷和治療有著豐富的經(jīng)驗，可以評估患者的睡眠質(zhì)量，判斷是否存在潛在的神經(jīng)系統(tǒng)問題，如腦電波異常等，這些都可能影響睡眠質(zhì)量。此外神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生還能提供專業(yè)的治療建議，包括調(diào)整生活習(xí)慣
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-28 0次