排卵期通常排一次卵,如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

隨著卵泡的發(fā)育成熟,接近卵泡表面時,卵泡液大部分流出,此過程則為排卵。如果女性月經(jīng)周期比較準,排卵日期通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,一般將排卵日的前5天和后4天,稱為排卵期。正常情況下,女性一個月會有一次排卵期,排卵期通常會排一次卵。在排卵期,女性的卵子活性以及質(zhì)量比較良好。如果有備孕需求,可以選擇在時同房,能夠增加受孕幾率。

對于有備孕需求的人群來講,除了需要關注排卵期以外,男女雙方都需要保持積極樂觀的心態(tài)。平時可以通過慢走、游泳、聽音樂等方式放松身心,緩解心中壓力。也需要規(guī)律作息,避免熬夜或過度勞累,每天晚上要保持8~10小時的充足睡眠,還需要注意飲食的營養(yǎng)均衡。

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