前幾日，我的朋友因為長期對著電腦工作，眼睛經常感到干澀、疲勞，甚至出現了視物模糊的癥狀。

經過醫院的詳細檢查，醫生診斷為用眼過度導致的眼疲勞，并為他推薦了一味名為木賊的中藥材。

隨后向他講解了其功效和作用，現在將為大家分享一下：

木賊，這味看似普通的草本植物，實則蘊含著豐富的藥用價值。

它味甘、苦，性平，歸肺、肝經，具有疏散風熱、明目退翳的功效。

對于朋友這樣的眼疲勞患者來說，木賊如同一劑清泉，能夠滋潤干澀的雙眼，緩解疲勞，恢復視力。

然而，雖然木賊的功效顯著，但我們在使用時也需要注意一些生活上的事項。

1、我們在日常生活中也應該注意保護眼睛。避免長時間盯著電腦或手機屏幕，定期休息眼睛，做一些眼部運動，建議按照順時針的方向按摩眼部15分鐘至20分鐘。

2、合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，有助于保護眼睛健康，比如胡蘿卜、芹菜、獼猴桃等，建議吃100克至200克。

同時，我們也應該關注身體的整體健康，積極預防疾病的發生，讓生活更加美好。