出現(xiàn)頸椎的椎間盤(pán)突出或者是骨性狹窄壓迫到神經(jīng)之后，這種情況下必須要保持頸椎放松狀態(tài)，比如說(shuō)在坐位的時(shí)候頭微微的后仰，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，并且盡量坐一些有靠背的座椅，能夠有助于保持頸肩背部的肌肉處于放松狀態(tài)，避免導(dǎo)致勞損加重，導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥病灶加重。
另外，在夜間睡眠的時(shí)候枕頭不宜過(guò)高，一般以人體一拳高為準(zhǔn)，并且將枕頭要墊在后腦勺靠下的位置，注意就能夠保持正常頸椎的生理曲度，避免曲度變直。
另外，一定要注意保暖，盡量穿一些高領(lǐng)，厚的秋衣，然后夜間的時(shí)候注意頸椎的保暖，時(shí)可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，有助于增加頸椎的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。
另外，還可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥，比如傷痛舒以及活血止痛膏等進(jìn)行頸椎的外敷，這樣就能增加局部的循環(huán)，有助于勞損以及水腫的減輕，一般經(jīng)過(guò)以上的調(diào)理之后，頸椎壓迫神經(jīng)的一些癥狀就會(huì)得到明顯的好轉(zhuǎn)。
