154身高的女性多少斤正常

154身高的女性88-114斤正常,可以用體質(zhì)指數(shù)來(lái)計(jì)算正常體重的,體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2,正常體重的體重指數(shù)是18-22。

第一,如果是154身高的女性,并且實(shí)際體重的指數(shù)在24-28之間或?qū)嶋H體重的指數(shù)大于28,說(shuō)明為超重或肥胖。需要對(duì)體重進(jìn)行控制,否則會(huì)對(duì)身體造成不必要的傷害,如可能會(huì)增加高血脂、高血壓、高血糖等慢性疾病的發(fā)生。建議控制飲食和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,控制飲食方面,要避免吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物,避免經(jīng)常的喝酒和飲料,也要避免暴飲暴食,要做到清淡飲食、規(guī)律飲食。體育鍛煉方面,長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,如慢跑、游泳、打球等。只有保持正常體重,才能預(yù)防高血脂、高血壓、高血糖等慢性疾病的發(fā)生。

第二,如果是154身高的女性,并且實(shí)際體重的指數(shù)小于18,說(shuō)明為消瘦。要考慮是否是因?yàn)榧膊∷鸬南荩梢缘结t(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,如最簡(jiǎn)單的檢查血常規(guī),包括血糖、糖化血紅蛋白,檢查電解質(zhì)是否出現(xiàn)紊亂,肝腎功能、甲狀腺功能是否出現(xiàn)異常,如果電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂,肝功能、腎功能出現(xiàn)異常都可能會(huì)引起身體消瘦的情況,需明確診斷后,再進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果不是疾病引起的消瘦,則需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃些富含蛋白質(zhì)較多的食物,如牛肉、牛奶、魚(yú)肉等,平時(shí)也要放松心情,保持良好的心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 欧美性bbbwbbbw| 在线www中文在线| 相泽南亚洲一区二区在线播放| 无码少妇精品一区二区免费动态| 国产在线高清一级毛片| 乱中年女人伦av三区| 欧美激情性xxxxx| 最新版天堂中文在线| 国产极品麻豆91在线| 久久精品国产亚洲AV网站 | 成人激情免费视频| 欧美大片AAAAA免费观看| 国产视频999| 亚洲国产精品热久久| 在线看片你懂的| 校花小冉黑人系列小说| 国产成人精品午夜在线播放| 久久成人国产精品一区二区| 草久在线观看视频| 成年女人18级毛片毛片免费| 午夜私人影院在线观看| www亚洲免费| 毛片在线播放a| 国产精品一区二区在线观看| 久久精品无码专区免费| 色黄网站成年女人色毛片| 成人H动漫精品一区二区| 健身私教弄了我好几次啊| 99RE6在线视频精品免费| 欧美人与性动交另类| 国产在视频线精品视频| 中文字幕无码免费久久9一区9| 91女神疯狂娇喘3p之夜| 欧美在线高清视频| 国产妇女乱一性一交| 中文字幕在线播放| 男人桶进女人p无遮挡小频| 国产色欲AV一区二区三区| 久青草中文字幕精品视频| 色噜噜狠狠一区二区| 天天天天做夜夜夜做|