減肥平衡期即減肥平臺期，是正常現(xiàn)象，每個人減肥過程中都會出現(xiàn)平臺期，只是時間長短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長達幾個月。但可以肯定是只要堅持到底，突破平臺期，體重仍會下降。
進入平臺期后，由于身上脂肪相對減少，體重下降的幅度會很小，在出現(xiàn)平臺期以后有人認為已經(jīng)不能再降了，因而失去信心和耐心，放棄減肥，其實這個時候還應該繼續(xù)保持之前的減肥方式，把已經(jīng)減下來的成果保持住，這樣才能有效的度過平衡期，達到減肥瘦身的效果。
減肥平衡期多長時間
許蘭萍主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2021-12-094753次
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尹洪竹
主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
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黃輝
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2019-10-18 8038次
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減肥平衡期多長時間減肥平衡期即減肥平臺期，是正常現(xiàn)象，每個人減肥過程中都會出現(xiàn)平臺期，只是時間長短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長達幾個月。但可以肯定是只要堅持到底，突破平臺期，體重仍會下降。進入平臺期后，由于身上脂肪相對減少，體重下降的幅度會很小，在出現(xiàn)平臺期以后有人認為已經(jīng)不能再降了，因而失去信心和耐心，放棄減肥，其實這個時候還應該繼續(xù)保持之前的減肥方式，把已經(jīng)減下來的成果保持住，這樣才能有效的度過平衡期，達到減肥瘦身的效果。語音時長 1:32”
焦彥嶺
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主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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