減肥平衡期即減肥平臺期,是正常現(xiàn)象,每個(gè)人減肥過程中都會出現(xiàn)平臺期,只是時(shí)間長短不同而已,有的人只有一周,有的人卻長達(dá)幾個(gè)月。但可以肯定是只要堅(jiān)持到底,突破平臺期,體重仍會下降。

進(jìn)入平臺期后,由于身上脂肪相對減少,體重下降的幅度會很小,在出現(xiàn)平臺期以后有人認(rèn)為已經(jīng)不能再降了,因而失去信心和耐心,放棄減肥,其實(shí)這個(gè)時(shí)候還應(yīng)該繼續(xù)保持之前的減肥方式,把已經(jīng)減下來的成果保持住,這樣才能有效的度過平衡期,達(dá)到減肥瘦身的效果。

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