減肥平衡期即減肥平臺期,是正常現象,每個人減肥過程中都會出現平臺期,只是時間長短不同而已,有的人只有一周,有的人卻長達幾個月。但可以肯定是只要堅持到底,突破平臺期,體重仍會下降。

進入平臺期后,由于身上脂肪相對減少,體重下降的幅度會很小,在出現平臺期以后有人認為已經不能再降了,因而失去信心和耐心,放棄減肥,其實這個時候還應該繼續保持之前的減肥方式,把已經減下來的成果保持住,這樣才能有效的度過平衡期,達到減肥瘦身的效果。

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