一般戒酒1-3個月左右就沒有酒癮了,通常經過1-3個月的戒酒之后,便可以恢復正常。但每個人對酒精的依賴程度都不同,對于依賴程度不重的人群而言,意志力也比較強,可能1-2個月就成功了。但要是意志力不強的人群,可能需要更長時間3個月。其次,對于酒精有明顯成癮情況的人群,就需要到專業的戒酒機構進行治療,而這種情況具體需要多長時間沒有定數,需要根據情況來判斷。
長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒,不僅對身體、神經系統、心理狀態帶來惡劣影響,還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒可以預防很多疾病的發生,對身體健康有益。
戒酒時可以通過轉移注意力的方式來緩解癥狀,比如嗑瓜子或者嚼口香糖等。戒酒者應多喝水,不喝碳酸飲料 ,多吃高蛋白,維生素豐富的食物,也可以多吃些新鮮的蔬菜、水果,來補充維生素和礦物質,提高免疫力。