三個月的寶寶能短時間坐著，但不能長時間保持坐姿。
三個月的寶寶，其脊柱發育尚未完善，雖然頸椎前凸已經形成，使寶寶能夠完成抬頭動作，但胸椎和腰椎的生理彎曲還未形成，因此不能長時間承受坐姿帶來的壓力。短時間的坐姿可以幫助寶寶鍛煉頸部、背部、腰部的肌肉，對增強體質有一定幫助，同時也有助于促進胃腸道蠕動，利于消化與吸收。
然而，若長時間坐著，可能會對寶寶的腰椎、頸椎造成不良影響，甚至導致脊柱側彎，影響正常的生長發育。因此，家長在照顧三個月大的寶寶時，應注意以下幾點：
1、避免讓寶寶長時間保持坐姿，應根據寶寶的身體狀況和反應適時調整姿勢。
2、寶寶的坐姿應有支撐，如在寶寶背后放置靠墊，以減輕脊柱的壓力。
3、如果寶寶出現無法久坐或不適的情況，應及時就醫，可能是身體缺鈣或存在其他健康問題。醫生可能會推薦補充葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等，以增強骨骼發育。
4、日常生活中，家長應關注寶寶的飲食健康，適當增加富含鈣元素的食物，如蝦皮、芝麻醬等。
5、定期帶寶寶進行健康檢查，以及時發現和糾正任何可能影響寶寶正常發育的問題。
總之，對于三個月大的寶寶，適當的短時間坐姿是可以的，但必須注意保護寶寶的脊柱健康，避免長時間久坐帶來的潛在風險。
