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概述：

老年人腎虛主要表現在幾個方面，1.尿量增多尤其是夜尿，余瀝不盡。一般夜尿次數在兩次以上，尿量接近或超過白天尿量。2.聽力下降或耳鳴，眼花。3.記憶力下降，多夢，嗜睡，4.畏寒，關節冷痛，少氣懶言，腰膝酸痛，骨質疏松等。5.眼瞼或下肢的浮腫等。這些都是老年人腎虛的表現。

如何調理：

老年人腎虛可以吃一些補腎的食物，像人參、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以適當吃羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等食物，老年人腎虛是一個長期調理的過程，患者切不可過于急躁。

老年人腎虛一般多是由于年老體衰或長期慢性病造成的，這時要積極的治療原發疾病，像有高血壓或糖尿病的要控制好血壓和血糖。

日常注意：

老年人在日常飲食中要注意保持口味的清淡，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油膩、生冷以及寒涼的食物，要多注意休息，保證睡眠的充足，不要熬夜，不可過于勞累，要戒煙、戒酒，可以根據自己的身體情況，適當的進行戶外體育鍛煉，像散步、慢跑、打羽毛球、太極拳等，心態要平和，不可過于急躁、焦慮，當出現身體不適時，要及時去醫院就診。

老年人腎虛的表現癥狀

概述：

如何調理：

日常注意：

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