在膝關節內部，有一個至關重要的結構——半月板，它像一塊緩沖墊，保護著我們的關節免受沖擊。然而，當半月板發生變性時，就會對我們的行走和生活帶來不便。那么，半月板變性究竟是什么意思呢？本文將為您詳細解析。

半月板變性，是指半月板這一膝關節內的軟組織結構發生了退行性變化，水分減少，彈性下降。這種變化多由于長期過度負重、外傷、退行性改變、過度肥胖或先天性發育不良等因素導致。

半月板變性的癥狀主要包括膝關節疼痛、腫脹、乏力、交鎖等。可能在運動后的某個體位出現，體位改變后疼痛即可能消失。隨著病程的延長，患者可能會出現股四頭肌萎縮、膝關節間隙彈響和疼痛等現象。

預防半月板變性，是我們維護膝關節健康的重要一環，以下是幾個預防措施。

1、注意運動安全。

2、靜蹲練習。

關注膝關節健康，從了解半月板變性開始。讓我們共同努力，保護好自己的“膝蓋衛士”，享受更加健康、美好的生活！