月經期間怎么調理氣血

女性在月經期間調理氣血,首先要注意休息,不能過度勞累。另外也要注意飲食,適當的多吃一些富含蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶等。同時不可以吃辛辣刺激性的食物,不喝冰鎮的飲品。

在月經期間,建議女性養成良好的衛生習慣,每天清洗外生殖器,保持干燥清爽,洗澡時盡量采取淋浴的方式。

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