乳腺增生一般疼在一般在乳房的外上象限，即朝向腋窩的方向。
乳腺增生疼痛的范圍一般更為常見(jiàn)的是在乳房的外上象限，此處乳腺腺體分布最為密集，腺體也是最為增厚的地方，發(fā)生疼痛的可能性也越大，但是具體的位置存在個(gè)體差異，疼痛的位置也可能發(fā)生變化，只要在乳腺范圍中均可能出現(xiàn)疼痛，即只要有乳腺組織的地方增生均可能發(fā)生，均可能出現(xiàn)壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，此外乳腺增生的疼痛在經(jīng)期比較顯著，隨著月經(jīng)到來(lái)，疼痛有所緩解，甚至不疼。
如果乳腺增生疼痛比較輕微，建議患者調(diào)節(jié)情緒，充分休息，適度運(yùn)動(dòng)，平衡膳食，多攝入一些維生素等，如果疼痛持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，不規(guī)律，月經(jīng)結(jié)束后疼痛還持續(xù)存在，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，進(jìn)行乳腺彩超檢查，明確病因，遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，如乳癖消、桂枝茯苓等。
平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，同時(shí)需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，有不適癥狀，及時(shí)就診。
