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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197743次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發生。所以做肛門脫毛去正規的醫院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 6776次

• 早上吃姜的正確方法
  首先我們先來了解一下生姜皮能不能吃，生姜的皮最好不要去掉，去皮之后的生姜的藥效就會失衡，生姜皮具有消腫的藥性，歸于涼性，和生姜肉的溫性相互平衡，雖然說要盡量的保持生姜皮，但是有一些情況那是需要去皮的，比如說是就是脾胃虛寒的人群，還有就是得了感冒想喝生姜紅糖水的時候生姜是要去皮的。吃生姜最好的時間是在早晨，早晨吃點姜，能夠讓身體的血液循環加速，使得全身變得很暖和，為一天的食物消化打下牢固的基礎，還能健脾溫胃，早上吃姜的時候可以這樣吃，早上起來，先喝一杯溫開水潤潤嗓子，然后把生姜切成很薄的片狀，拿四五片用開水煮一下，然后放在嘴里咀嚼五到十分鐘，然后再咽下去，這樣的話效果會更好一些，除了早上吃姜之外，晚上也可以適當吃一點，但是晚上吃姜的話容易上火。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 68178次

• 便秘吃蜂蜜的正確方法
  由于現在人的生活壓力非常大，非常容易得便秘，尤其是孕婦，老年人，兒童，那么得了便秘怎么辦，今天就為大家介紹使用蜂蜜治療便秘的正確方法?？梢匀》涿哿嗣咳赵缤砀鞣艘詻鲩_水沖飲，這種方法適用于老年人孕婦以及習慣性便秘的患者，也可以用蜂蜜六十克，蜂王漿六克，將其調勻每日早晚分兩次用溫開水服送，這種方法呢，適用于習慣性便秘的患者。還可以用蜂蜜三十克，食鹽六克放入杯中用開水沖勻每日早晚各一次，這種方法適用于體虛，便秘，不宜服用強瀉藥的患者，對老年人，孕婦等患者比較適合。
  語音時長 1:23”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-07-13 14563次

• 眼袋按摩的正確方法
  眼袋按摩的正確方法通常需要使用手指對眼袋的部位進行順時針的按摩，有助于病情恢復。眼袋一般不會對身體的健康帶來影響，但是可能會影響到自己的美觀，如果按摩效果不理想，還可以進行手術切除，包括內切法和外切法，內切法是切口位于結膜內，術中主要將中央和內側脂肪球去除，減緩脂肪對下眼瞼皮膚壓力，外切法是沿下眼瞼緣眉毛下1毫米切開皮膚，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮膚、肌肉，拉緊縫合。建議到正規醫院根據自身的情況選擇合適的方法，術后注意保持局部衛生。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1204次

• 小腿減肥的正確方法
  小腿減肥的正確方法就是小腿吸脂減手術，抽脂瘦小腿手術主要是指出通過特殊器械抽取小腿部位多余的脂肪成分，達到成功瘦腿的效果和目的。建議選擇正規大型的公立醫院進行手術，好的醫院擁有先進完善的醫療設備，舒適的醫療環境，安全性更加有保障。
  陳修煌 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 1002次

• 吃膠囊的正確方法
  吃膠囊類藥物時，應遵循正確的服用方法以確保藥物的有效吸收并減少不良反應。首要原則是整粒吞服，不可嚼碎或拆開，同時需配合適量溫水送服，保持正確的服用姿勢。膠囊類藥物，如阿莫西林膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、輔酶Q10膠囊等，通常需要整粒服用。以下是
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 便秘吃蜂蜜的正確方法
  便秘吃蜂蜜的正確方法是用溫開水沖服后，直接飲用，在喝的時候盡量空腹。蜂蜜屬于日常生活中比較常見的食物，營養成分比較豐富，含有大量的維生素以及礦物質，適當的喝一些蜂蜜水，可以為身體補充營養，對增強體質有幫助。在喝的時候需要將適量的蜂蜜放入杯子中，然后倒入溫開水，攪拌均勻后可以直接飲用，能夠促進胃腸蠕動
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-16 0次