來月經能不能吃紅棗

來月經可以吃紅棗,因為紅棗具有補血益氣的作用,對處于月經期間的女性是比較好的。在此期間女性也要注意營養的攝入,多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。同時也要注意休息,不能過度勞累。

在日常生活中建議女性養成良好的生活習慣,早睡早起不熬夜,一日三餐定時定量,在月經期間要嚴格注意個人衛生,內褲要勤換洗。

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