經期怎樣幫助排血干凈

女性在月經期間可以適當的吃一些活血的食物,對排經血有一定的作用,如大棗紅糖水,麻油雞等。另外在月經期間,也希望一定要保持心情舒暢,避免情緒波動,同時也要注意勞逸結合,不能從事重體力勞動。

在日常生活中,建議適當的加強體育鍛煉,增強體質,提高自身的抗病能力。此外月經期間要注意天氣的變化情況,避免腹部著涼。

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