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1、注意內部身體的調養，堅持外抹艾附暖宮膏，全方氣血雙重補充，陰陽調和，為現代女性滋養身體，補充身體營養，使身體處于正常的平衡狀態，最好是看中醫調理。

2、盡量讓病患的生活過得有規律，不要熬夜、過度勞累，因為這些不規律的生活都會導致月經不調。所以就需要病患保持規律的生活，這樣你的月經周期才有可能恢復正常。

3、防止感冒：一定要注意月經期不要淋雨洗澡等，什么時候都不能讓肚子受寒氣。

4、調整自己的心態：如果你的月經不調是由沮喪的情緒、壓力引起的，那么你必須調整心態。這樣才會恢復月經正常的周期。

5、建議去醫院檢查，明確病因，對癥治療。

方法一、預防感冒：月經不規律的護理一定要注意在來事的時候不能淋雨，不能讓肚子受寒，避免感冒，肚子受寒是調節月經不調的方法之一。適度運動、避免過度勞累，避免感冒，這對于恢復月經周期是很有幫助的。

方法二、防止電子產品造成的傷害：技術的進步無疑使人們更加接近懶惰。這些高科技產品會給人們帶來便利，偶爾也會破壞健康，特別是在工作中長時間使用手機和電腦的女性朋友，這會導致女性月經不調，發病率極高，所以避免長時間使用手機和電腦，并吃富含維生素A、C以及蛋白質的食物。

方法三、必要時去看醫生：如果患者月經不調量多，24小時后連續出血沒有減少，且出血量增多，或月經量減少，應該馬上去看醫生。這也是一種在月經期間不規律的護理措施。

氣血較旺的患者不應該吃容易上火的食物，如洋蔥，大蒜和生姜。吃它們會使你的身體火力更加旺盛，身體感覺更加不舒服。氣血弱的患者需要補充營養，因此他們需要吃高熱量的食物，需要高營養的食物。

因此，患者應選擇雞蛋，豆漿，豬肝等以補充體內的營養，還要吃適當的蔬菜，以補充身體對維生素營養的需求。唯一不能吃的是生冷的瓜果。如果吃了的話會使你的身體更加的削弱，營養成分大大減少。

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月經失調有效的治療