哺乳期吃板栗寶寶會(huì)不會(huì)脹氣

哺乳期吃板栗寶寶一般不會(huì)脹氣,可以適量的吃一些板栗。

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質(zhì)。因?yàn)椴溉槠谂孕枰a(bǔ)充營養(yǎng),適量的吃一些板栗,有助于哺乳期女性補(bǔ)充身體營養(yǎng),還可以排毒通便,有利于哺乳期女性的身體健康。因?yàn)榘謇踔泻胸S富的礦物質(zhì),可以提高母乳質(zhì)量,通過母乳喂養(yǎng)給寶寶,對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育和腦部神經(jīng)發(fā)育有一定的好處。

哺乳期除了可以吃板栗以外,還可以吃牡蠣、紫菜、金槍魚等食物,因?yàn)檫@些食物中含有鋅、碘等物質(zhì),有利于寶寶的生長發(fā)育。還可以吃新鮮的水果和蔬菜,富含維生素,提高寶寶的抵抗力。

在日常生活中,哺乳期的女性一定要注意保暖,規(guī)律作息,避免受涼,避免吃辛辣刺激性食物,以免引起寶寶腸胃不適。

以上內(nèi)容僅供參考

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