50多歲人群的正常血壓范圍一般是收縮壓在90至139毫米汞柱，舒張壓在60至89毫米汞柱。
血壓會(huì)受到多種因素的影響，包括年齡、身體狀況、生活習(xí)慣等。對(duì)于50多歲的人來說，由于身體機(jī)能可能會(huì)有所下降，血管彈性可能不如年輕時(shí)，所以要更加關(guān)注血壓的變化。
在這個(gè)年齡段，如果血壓長期高于正常范圍，例如收縮壓持續(xù)大于等于140毫米汞柱或舒張壓持續(xù)大于等于90毫米汞柱，就可能會(huì)被診斷為高血壓。高血壓會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
為了保持血壓在正常范圍，建議保持健康的生活方式。合理飲食，減少高鹽、高脂肪、高熱量食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，如每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等；保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮；戒煙限酒；定期監(jiān)測(cè)血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
