懷孕天天喝粥有一定營養(yǎng)，但不夠全面。
粥含有碳水化合物，能提供能量。如果是雜糧粥，還含有一些維生素和礦物質(zhì)。不過，孕婦還需要蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)。像魚類中的優(yōu)質(zhì)蛋白、堅果里的不飽和脂肪酸對胎兒發(fā)育很重要。只喝粥會導致營養(yǎng)缺乏，所以孕婦要搭配肉類、蛋類、蔬菜和水果等食物，保證攝入足夠的營養(yǎng)來滿足自身和胎兒的需求。
懷孕天天喝粥有營養(yǎng)嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-20954次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:15
王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2018-12-06 26573次
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胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。
02:18
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-16 60927次
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懷孕天天喝粥有營養(yǎng)嗎懷孕天天喝粥容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，懷孕所攝入的食物不僅要滿足孕婦身體的需要，還要供給胎兒的生長發(fā)育。孕婦孕期的食物要做到營養(yǎng)均衡，多樣化，多進食豐富的蔬菜、水果以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如動物肉類，如牛肉，羊肉，雞肉，鴨肉，牛奶、雞蛋，魚蝦等。白粥里面主要的含有的是碳水化合物，缺乏優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素含量不足，孕婦如果長期喝粥，容易導致胎兒生長受限，流產(chǎn)、早產(chǎn)等并發(fā)癥。語音時長 01:17”
吳傳歡
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-02-28 6582次
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吳傳歡
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-03-17 7077次
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殷彩梅
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殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-12-14 1903次
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懷孕喝粥有營養(yǎng)嗎懷孕喝粥確實具有一定的營養(yǎng)價值。粥作為一種傳統(tǒng)且易于消化的食物，在孕期飲食中占有一定地位。對于懷孕的女性來說，喝粥不僅能提供必要的營養(yǎng)，還有助于緩解孕期可能出現(xiàn)的一些消化問題。粥中含有豐富的碳水化合物，這是孕期所需的主要能量來源。此外，根據(jù)
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-17 0次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 434次
