自慰作為人類正常的生理現(xiàn)象和性行為方式，如果自慰行為過于頻繁或方式不當，可能會引發(fā)一系列健康問題，包括勃起功能障礙，出現(xiàn)這種情況后該如何改善呢？.

1、心理治療：通過改變個體對性的負面認知和不健康態(tài)度，調(diào)整性心理，從而改善勃起功能。認知療法強調(diào)自我覺察和自我控制，幫助患者建立積極的性自我形象。在專業(yè)治療師的指導(dǎo)下，通過一系列練習和活動，增強患者對性反應(yīng)的意識和控制能力。這包括呼吸練習、肌肉松弛訓練等，

2、口服藥物：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用枸櫞酸西地那非片、他達拉非片、鹽酸伐地那非片等藥物進行治療，這些藥物一般是在性生活前服用，能夠改善勃起功能障礙的情況，用藥時不要盲目更改劑量和用法。

自慰會給身體帶來一定的傷害，如何預(yù)防過度自慰呢？

1、培養(yǎng)興趣愛好

2、多參加戶外活動

勃起功能障礙是一個復(fù)雜的問題，其成因多樣，治療需綜合考慮個體差異和具體情況。同時，我們也應(yīng)關(guān)注自身健康狀況，避免過度自慰帶來的潛在風險，樹立正確的性觀念和生活方式。