通常情況下來(lái)說(shuō)下午喝豆?jié){也是可以的。豆?jié){，是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種飲品。它富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸。另外，豆?jié){中也含有礦物質(zhì),如鐵和鈣。特別是鈣質(zhì)的物質(zhì),非常適合各種人群，經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、氣喘和老年癡呆等疾病都有一定的幫助。但要注意不要喝得太多，不適宜空腹飲用，不適宜飲用生豆?jié){。
1、不要喝得太多：豆?jié){喝得不多。由于豆?jié){中含有大量的植物蛋白，飲用過(guò)量后，會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至?xí)霈F(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
2、不適宜空腹飲用：豆?jié){不宜空腹飲用。由于豆?jié){中的蛋白質(zhì)，大部分都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益的作用。推薦在日常生活中喝豆?jié){的同時(shí)吃一些面包、饅頭等淀粉類食品，可以讓豆?jié){中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收，對(duì)人體有好處。
3、不適宜飲用生豆?jié){：飲用豆?jié){是不能飲用未經(jīng)煮沸的豆?jié){的。由于豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致蛋白代謝紊亂，對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,從而導(dǎo)致中毒。喝完豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸困難等現(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，以免對(duì)身體造成危害。
