前一段時間我在公司組織的體檢中出現了丙氨酸氨基轉移酶60U/L、70U/L的現象，醫生告訴我這是異常現象，我十分驚慌，但是不知道是否嚴重，所以迫切地向醫生尋求了答案，如果你也同樣出現了丙氨酸氨基轉移酶升高，那么這篇文章一定能對你有幫助。

醫生告訴我，丙氨酸氨基轉移酶是反映肝臟功能的重要指標，其正常值通常在0～40U/L之間，如果此時測得該項數值為60U/L或70U/L，則屬于偏高現象。此時是否嚴重，需要根據具體原因決定。如果是長期熬夜、過度勞累等非疾病因素所引起的，通常不需要特殊治療，一般去除誘因后則可逐漸恢復正常，因此不嚴重。

如果出現病毒性肝炎、肝癌、肝硬化等疾病會引起肝臟細胞損傷，從而誘發丙氨酸氨基轉移酶上升，此時為病理因素引起的，如果不積極配合醫生進行治療，會對身體健康造成較為明顯的影響，因此嚴重。

出現丙氨酸氨基轉移酶升高，也需要注意以下幾點：

1、有氧運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。可以分成每周5天，每天30分鐘進行。這樣的運動習慣有助于改善肝臟功能和整體健康狀況。

2、限制酒精攝入：如果丙氨酸氨基轉移酶高與酒精攝入有關，應完全戒酒或至少每周飲酒量不超過兩次，且每次飲酒量應控制在合理范圍內，每次攝入量不宜超過30克。

我希望通過我的經歷，提醒更多的人關注肝臟健康，定期進行體檢，及早發現和治療肝臟疾病。