在我的中年時(shí)期，由于工作壓力大、生活作息不規(guī)律，我逐漸出現(xiàn)了陰虛火旺的癥狀，常常感到口干舌燥、心煩意亂，去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴我這是陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)，在這個(gè)過程中，我接觸到了枸杞子。但是并不知道枸杞子補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽，最后給我編查閱了資料，終于明白了，我將以個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)分享給大家：

枸杞子是一種常見的中草藥，既可以補(bǔ)陰，也可以補(bǔ)陽，具有平補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)陽的功效，能夠促進(jìn)肝腎之間的平衡，對(duì)于腎陽不足和陰虛火旺等中醫(yī)辨證有顯著療效。

在吃枸杞子期間要注意哪些內(nèi)容呢？

1、可以將枸杞子清洗干凈放入杯中，并加入90℃至100℃的熱水，有利于藥效發(fā)揮，喝的時(shí)候一定要控制攝入量，每天飲用250毫升至500毫升即可。

2、在此期間還需要保持清淡飲食，不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可以多吃新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等，吃到八分飽即可。

希望我的患病經(jīng)歷能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭屛覀冊(cè)谧非蠼】档牡缆飞显阶咴竭h(yuǎn)。