最近天氣比較寒冷，我每天都感覺喉嚨和鼻腔里有東西排不干凈，每天晚上都有種呼吸不過來的感覺，很是苦惱，于是去醫院檢查。醫生告訴我，這是因為鼻炎導致的，然后給我開了幾盒藥，還囑咐我用生理鹽水清洗鼻腔。經過幾天的治療，我終于能正常呼吸了，嗓子也不再有痰。如果你最近也有相同的經歷，就看看我的具體操作吧！

首先，遵醫囑用藥。

醫生給我開了治療鼻炎的藥物（布地奈德吸入氣霧劑），還有消炎藥（阿莫西林膠囊），還配增強抵抗力的藥物（轉移因子口服溶液）。我每天按照醫生給開的劑量應用，并且每天還跑步半小時，以增強身體抵抗力。

然后，應用生理鹽水清洗鼻腔。

首先用棉簽蘸取適量生理鹽水擦洗鼻孔，或用吸鼻器將生理鹽水沖入鼻腔。注意力度適中，避免嗆咳。清洗后鼻腔內的分泌物和臟物會被有效清除，提升鼻腔健康。

最后經過一段時間的調理，我終于能夠吸到新鮮空氣。如果你也有類似的情況，可以按照我的方法試一試，希望能幫助到你！