在我接診的患者中，有一位年輕女性因為額溫偏高而前來咨詢，她告訴我，她在使用額溫槍測量時，發現自己的額溫經常超過37℃，因此非常擔心自己是否發燒了。經過詳細詢問和檢查，我發現她的身體狀況良好，沒有其他不適癥狀。下面我們一起來了解一下額溫的正常值范圍是多少。

額溫是指額頭表面的溫度，它受到多種因素的影響，如環境溫度、濕度、個人體質等。因此，額溫正常值范圍并不是固定不變的，而是存在一定的波動范圍。一般來說，在正常情況下，成年人的額溫正常值范圍大約在36℃~37℃之間。然而，這只是一個大致的參考范圍，具體數值可能因個體差異而有所不同。

我們還需要注意一些使用額溫槍的注意事項，建議做到以下幾點：

1、操作方法：將額溫槍對準額頭中部，距離保持在3~5cm進行測量，按下測量按鈕后，等待顯示溫度或聽到蜂鳴器提示音，表示測量完成。

2、注意事項：確保被測者和額溫槍在同一環境溫度下穩定30分鐘，測量時，確保額頭沒有頭發遮擋，也沒有汗水、化妝品、油漬等污染物。

通過科學合理地使用額溫槍進行體溫檢測，我們可以更好地保障自己的健康和安全，要注意測量時間和頻率，避免過度測量或忽略測量。