昨日門診有位患者，因為心神不寧，嚴重影響日常工作和生活，于是來到醫院就診。他說了自己經常失眠多夢，還會出現頭暈的情況。我詳細詢問了他病情，并進行了仔細的檢查，給他開了藥方之后，我提醒他日常可以吃點孢子粉，他問我有什么作用？

相信很多人都會對這個問題感興趣，那我們一起來了解一下！

其實孢子粉，多指靈芝孢子粉，是靈芝在生長成熟期的種子，具有多種功效與作用。具體有以下幾點：

1、有助于改善血液循環和降低膽固醇。

2、對預防腫瘤和心血管疾病有一定功效。

3、養神安寧：孢子粉可以調節中樞神經系統，能起到緩解頭暈的作用。

孢子粉的正確吃法：

靈芝孢子粉水煎法：將破壁靈芝孢子粉直接加水沖服，因為靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡便的方法。

靈芝孢子粉銀耳羹：將靈芝孢子粉+銀耳+冰糖，放在火爐上燉煮二個多小時，到開始粘稠，才開始喝湯，這樣的湯料對于對付咳嗽有奇效，長期飲用，還能有效緩解心神不安、失眠、夢多等。

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